EL PROCESO DE CURA DE
LAS SECUELAS DEL DIVORCIO


En este sencillo artículo vamos a explicarte cuál es el proceso de curación de tus posibles heridas emocionales, una vez que la relación matrimonial se haya acabado.

La duración de este proceso es muy subjetiva, y depende, fundamentalmente, de cada persona. Si para algunos puede ser un periodo muy corto de tiempo, otros, por sus especiales características, pueden sufrir durante años.


En todo caso, dependerá de tu propia persona y de tu sistema de apoyo o red social.

La primera etapa en el proceso de duelo por el divorcio es siempre la negación. En esta fase te encontrarás flotando y todo te parecerá irreal. La negación es la forma que tiene la mente de lidiar con un suceso traumático o con cualquier impacto emocional.


La siguiente fase es la de pánico, situación o momentos en los que la ansiedad posiblemente se apodere de toda tu persona. Estarás tan perturbado que no podrás pensar con claridad.

Cada persona tiene diferentes formas de asumir estos ataques. Y mientras algunos se encierran en sí mismos, otros percibirán el problema con mucha mayor claridad.

En muchas de éstas situaciones pensarás que te estás volviendo loco, y que ya no puedes soportarlo más. Deberás tener en cuenta que todos estos altibajos de tu pensamiento son completamente normales. Simplemente estás traumatizado y destrozado por el desgarro que te ha supuesto tu divorcio, ¿Y quién no lo estaría?


La tercera fase del duelo se caracteriza por estar inundado de tremendos sentimientos de pena, llorarás por la pérdida de la persona con la que has convivido. Si lo interiorizas bien, esta fase te permitirá decir adiós completamente a la relación rota.

El siguiente período será el de la culpa. En este momento tu autoestima estará por los suelos. Es el momento en que deberás pasar el mayor tiempo posible con tus seres queridos y amigos, y con toda tu red social de apoyo. Es fundamental afrontar esta fase con claridad y con buena compañía, ya que si te quedas solo, podrías acabar cayendo en una depresión.


A continuación, y encontrando ya la salida de tu particular túnel, pasarás por un estadío en el que considerarás que toda la culpa por lo sucedido es de la otra persona. Debes saber que odiar es bastante normal en este tipo de situaciones, y estarás completamente legitimado para ello. Pero no podrás quedarte atrapado en esta ciclo, pues podrías caer igualmente en una depresión.


Por último debemos señalar la última fase de todo el proceso, que es la de la aceptación. En estos momentos tendrás una clarividencia sobre todo lo que te ha sucedido. Habrás perdonado a la otra persona y a ti mismo. Entenderás las razones de lo sucedido y llegarás a la conclusión de que la ruptura fue la mejor solución.

Las fases de este proceso de curación, en términos de duración y profundidad, dependen de cada persona, y lo que para unos son unas cuantas semanas o meses, para otros pueden ser años.

Ten en cuenta que al final todo pasará y habrá sido superado.

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